秋晴れ続く

土曜日に久々にランニングをしました。

膝の痛みを考慮し、95％はウォーキングでしたが。

約5キロを1時間掛けて歩きました。途中膝の具合を確かめつつ、時折スピードアップしましたが、意外と調子が良さそうでした。

終盤、突然雨が降り出し、強制的に家までペースアップ。

ちゃんと毎日走らないとなぁ。